從3月1日開始，北京市高考生將陸續(xù)進(jìn)行體檢。猴年春節(jié)來得晚，今天又是元宵節(jié)，節(jié)日期間豐盛的飲食，無序的生活，或多或少都會對體檢結(jié)果產(chǎn)生一些不利影響。怎樣減少這些負(fù)面影響呢?北京小湯山醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師趙潤栓建議考生，體檢前要清淡飲食，不要濫用藥物，不要飲酒。

　　高考體檢會檢查丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)，這是反應(yīng)肝功能的一個重要指標(biāo)。趙潤栓說，這個酶主要存在于肝臟、心臟和骨骼肌中。各類肝炎都可以使它的數(shù)值升高，一些藥物(如抗腫瘤藥、抗結(jié)核藥、降脂藥、某些中藥)、脂肪肝、大量飲酒也會引起該指標(biāo)升高。因此，要想讓這項指標(biāo)能夠反映出平時的健康水平，建議同學(xué)們體檢前不要飲酒，避免濫用藥物，加強體能鍛煉，多吃綠顏色葉菜，都可以保護肝臟。

　　每年高考體檢中，檢出近視和超重考生特別多。這些項目很難通過一周的時間得到根本改善。趙潤栓建議同學(xué)們在體檢前的這段時間里，飲食要盡量清淡，多吃蔬菜水果，少攝入高油高脂飲食，每天保證至少40分鐘左右的運動量。從往年的體檢數(shù)據(jù)來看，近視的考生大約占八成左右。實驗顯示，玩10分鐘手機，相當(dāng)于看30分鐘電視;玩20分鐘iPad，淚膜破裂時間與干眼癥患者相當(dāng)。所以，有志愿報考飛行、航海、消防、刑偵、體育、輪機工程的朋友們，更要在體檢前這段時間注意用眼衛(wèi)生，不要長時間盯著電腦、電視、手機、iPad等電子屏，不要熬夜;也可多吃點胡蘿卜、藍(lán)莓等護眼食物。

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（責(zé)任編輯：liushengbao）

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